Genug trainieren (oder einfach nur intensiv bewegen) und dabei die zum Teil herabgesetzte Belastbarkeit in der Phase des größten Wachstums beachten – das ist die große Kunst des Grundlagentrainings, das die Talentkader des Jahrgangs 2011 aktuell durchlaufen. Diese Themen standen bei der parallel zum ersten Lehrgang der Disziplingruppen Lauf und Sprint-Sprung durchgeführten Trainerfortbildung im Vordergrund. Immerhin zehn Vereinstrainer:innen hatten sich die Zeit genommen, um das Wochenende über an der Landessportschule Albstadt ihre Schützlinge beim Training zu beobachten und nebenbei eine große Menge an Tipps von den Landestrainer:innen mitzunehmen.

Im Workshopteil wurde über die Belastung diskutiert und zusammen mit Cathleen Tschirch, Jennifer Klein und Tom Jäger (in Vertretung des erkrankten Christoph Thürkow) Trainingswochen geplant. Daneben gab es auch noch Vorträge über das richtige Heben als Teil des Krafttrainings, über Starts und Beschleunigung sowie über die Gestaltung des Weitsprung-Anlaufs (Volker Zahn). Um die ganze Zeit über neben dem Training auch für Fragen der Vereinstrainer „erreichbar“ zu sein, unterstützte Nils Wlasak den Sprintbereich. Der Austausch abends in der Sportlerklause ergänzte das Programm in einem gemütlichen Abschluss.

Anstrengend war das auf Grundlagentraining ausgerichtete Trainingsprogramm aber auch für die jungen Athlet:innen. Kräftigung in vielfältiger Form, Turnen, Mobilisationstraining und Spielen ergänzten das Techniktraining. Ganz zu schweigen von der Fußgymnastik beim „Wacht auf, Füße“ morgens um halb acht ;-)

Weiter geht es am kommenden Wochenende mit dem Talentkader-Auftakt für die Mehrkampf-Wurf-Gruppe, wo ebenfalls wieder zehn Vereinstrainer:innen dabei sein werden.