In diesem Jahr 2026 bieten wir eine sportpsychologische Fortbildungsreihe an, die Trainer:innen dabei unterstützt, sportpsychologische Kompetenzen gezielt in den Trainingsalltag zu integrieren. Refereiert wird sie von Dominik von Herltein (M.Sc. Psychology in sport and exercise – Deutsche Sporthochschule Köln).

Wer alle Fortbildungen (14 LE) der Reihe absolviert, erhält unser Sportpsychologie-Zertifikat.

Nachstehende sind alle Termine mit den Fortbildungsinhalten beschrieben:

Alle Fortbildungen:

15.04. Motivation fördern

Motivation spielt eine zentrale Rolle in der persönlichen und sozialen Umwelt der Athlet:innen. Unzureichender sozialer Zusammenhalt, externe Kontrolle und Verlust eigener Autonomie können zu verstärktem Drop-Out im Leistungssport führen. In diesem Vortrag beleuchten wir die Ursprünge von Motivation, motivationale Veränderungen im sozialen Kontext, verschiedene Arten von Motivation und wie wir als Trainer:innen ein Klima schaffen, in dem sich Motivation und Leistungsbereitschaft intrinsisch verbessern. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf adäquate Wertevermittlung als Basis für nachhaltige und saubere Spitzenleistungen.

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17.04. Selbstvertrauen stärken 

Das Vertrauen in die eigenen Stärken spielt eine zentrale Rolle für Athlet:innen UND Trainer:innen um unter Druck bestmögliche Leistungen abrufen zu können. Ein wichtiger Bestandteil sportpsychologischen Trainings ist es, Selbstvertrauen auf Grundlage einer gesunden Selbsteinschätzung und Stärkenorientierung zu fördern. In diesem Vortrag lernen wir nicht nur den Umgang mit eigenen Fehlern, sondern nutzen insbesondere konkrete Übungen, um unser Selbstvertrauen weiterzuentwickeln, organische zielgerichtete Selbstgespräche zu führen und eine positive Veränderung in unserem Denken und Handeln zu bewirken.

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20.05. Entscheidungsfindung unter Druck 

Als Trainer:in handlungsfähig auch in Stresssituationen bleiben. In diesem Vortrag erfährst du, wie du in Training und Wettkampf auch in stressigen Situationen und unter großem Druck einen kühlen Kopf bewahrst. Wir beleuchten die Grundlagen der Entscheidungsfindung, lernen warum Schlaf für viele kognitive Prozesse essenziell ist, erhalten einen Einblick in die Fähigkeit „im Moment zu bleiben“ und geben praxisnahe Tipps für unterschiedliche Hürden im Sport und im Alltag.

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09.09. Richtig Feedback geben & Schwierige Gespräche führen 

In diesem Vortrag erfährst du, welche unterschiedlichen Feedback-Arten es gibt, wie Du sie in Training und Wettkampf anwendest, aber auch wie Du Deine Kommunikationsstrategien anpassen kannst, um eine vertrauensvolle Trainer:in-Athlet:in-Beziehung aufzubauen. Zusätzlich widmen wir uns „Problemgesprächen“ und lernen wie wir unsere Beobachtungen, Emotionen und Bedürfnisse sinnvoll vermitteln, um eine langfristige Verbesserung zu ermöglichen.

28.10. Emotionsregulation in Belastungssituationen

Sport lebt von Emotionen – doch viele Trainer:innen kennen Momente, in denen sie möglicherweise die Kontrolle über ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Körper verloren haben. In diesem Vortrag erfährst du, mit welchen Methoden du deine Emotionen steuern kannst und wie du diese in Training und Wettkampf anwendest. Du lernst sogenannte „Controlling States“ und Coping Strategien für den Umgang mit starker physischer und emotionaler Belastung. Der Fokus liegt auf sofort umsetzbaren Strategien, die dich ausgeglichener und sicherer werden lassen und mit gutem Gefühl durch dein Training, den Wettkampf und den Alltag begleiten.

25.11. Selbst-Führungskompetenz für Trainer:innen

Dieser Vortrag rund um Führungskomptenzen - sowohl für sich selbst als auch für andere - soll dazu anregen, mit Mut und gutem Beispiel voranzugehen, eigene Stärken und Schwächen richtig einzuschätzen und Strategien zu entwickeln, um als Person Ruhe auszustrahlen und als Trainer:in zu einem echten Mentor zu werden. Wir erkunden traditionelle und sportspezifische Führungsstile, und beschäftigen uns mit dem Management eigener Ziele, äußerer Erwartungen und täglicher Interaktionen auf dem Sportplatz.

02.12. Psychische Gesundheit & Selbstfürsorge im Trainer:innenalltag

Mentale Gesundheit und Umgang mit Stress sind längst nicht mehr nur eine Modeerscheinung der „neuen“ Generation. Rückgang sozialer Kontakte, weniger Interaktionen und geopolitische Unsicherheiten belasten Athlet:innen und Trainer:innen gleichermaßen. In diesem Vortrag beschäftigen wir uns mit der Suche nach mentaler Gesundheit, den Ursachen und dem Umgang mit Stress und lernen wie wir als Trainer:innen eigene Coping Strategien entwickeln können um uns selbst und unsere Athlet:innen zu unterstützen. Zusätzlich greifen wir erneut Themen aus Achtsamkeit und Selbsteinschätzung auf, um eine Verknüpfung zwischen Kopf und Körper herzustellen; denn psychisches Wohlbefinden sollte nicht als Krankheit abgestempelt, sondern als Baustein für Spitzenleistungen gesehen werden.