Der Gewinnspiel-Mittwoch wird zum Mitmach-Mittwoch mit Gewinnchance!

The Challenge is yours – macht mit und gewinnt Eintrittskarten in den Holiday-Park, denn die Zeit nach Corona kommt und darauf freuen wir uns schon. 5x2 Eintrittskarten stellen unsere Partner Kaufland und Holiday Park heute zur Verfügung.

Also holt die Handy-Kameras raus und filmt euren Weihnachts-Dreikampf für Groß und Klein. Folgenden Rahmen für die Übungen geben wir euch vor, wie ihr die Übungen letzten Endes ausführt, bleibt euch überlassen – gebt dem Ganzen doch einen weihnachtlichen Touch und sorgt mit euren Bewegungen für einen ganz besonderen Glanz in euren Stuben. Wir freuen uns schon sehr auf die sportlichen Vorweihnachts-Sequenzen.

Hier kommen eure Übungs-Aufgaben (unser Weihnachts-Elf Luis macht sie euch vor):

Übung 1 => Der freudvolle Weihnachtself.

Hüpfen auf der Stelle (alternativ möglich auf einem Bein, auf beiden Beinen, mit Sprungseil, im Kreis...), dabei „Lasst und froh und munter sein“ singen und immer lächeln.

Dauer der Übung: mindestens 30 Sekunden (wer länger kann, darf sich direkt bewerben unter „Weihnachtsmann. Am Nordpol 1. Stichwort: Freudvoller Weihnachtself“.)

Übung 2 => Der schwer tragende Weihnachtsmann.

Liegestütz (alternativ eine andere Stütz-Übung, ggf. auch ergänzt um Gegenstände/Gewichte, wie z.B. Kleinkind, Weihnachtsbaum, Sack Orangen...), dabei das Gedicht „Lieber, guter Weihnachtsmann...“ aufsagen und regelmäßig schwer/tief atmen.

Dauer der Übung: so lange es eben geht oder bis zur bitteren Erschöpfung oder der glückseligen Freude, das letzte Geschenk endlich ausgetragen zu haben.

Übung 3 => Das ausgeglichene Christkind.

Standwaage (alternativlos), dabei erzählen, was euch gerade in den Sinn kommt, was ihr euch (oder anderen) für 2021 wünscht und was ihr von unseren Ideen haltet (alternativ: die Ruhe und die Ausgeglichenheit im Stand der Waage genießen und gar nichts sagen)

Dauer der Übung: unbegrenzt oder solange der Handy-Akku hält

WICHTIG: die Challenge läuft von heute bis einschließlich Sonntag, 20. Dezember. Das heißt ihr habt Zeit, also nehmt sie euch. Schickt uns eure Videosequenzen an die info(@)bwleichtathletik.de und schreibt in eurer Mail bestenfalls gleich dazu, ob wir eure Einsendungen über Social-Media (Facebook, Insta) veröffentlichen dürfen. Lasst uns allen zeigen, dass die Leichtathletik in Baden-Württemberg auch vor Weihnachten und vor allem TROTZ Corona aktiv ist und bleibt. Lasst uns ein Zeichen setzen #zsmmn #gegencorona #xmasrocks

Viel Spaß bei den Übungen und: BLEIBT SPORTLICH.